Knihy se štítkem zdravé návyky
Zdravé návyky - Zaměřují se na každodenní praktiky, které podporují fyzické i duševní zdraví. Tyto knihy často patří mezi nejčtenější tituly díky jejich schopnosti inspirovat k pozitivním změnám. Najdete zde rady odborníků na výživu, pohyb a duševní pohodu. Knihy s tímto tématem mají vysoké hodnocení a přinášejí osvědčené metody pro zlepšení životního stylu, aby se staly součástí vaší každodenní rutiny.
Štítkem zdravé návyky je označeno 19 knih
Nejoblíbenější
Nejnovější
Nejlépe hodnocené
Nejčtenější
Všechny kategorie
Všechny kategorie
Biografie
Cestování
Detektivní
Dětské
Dobrodružné
Duchovní literatura
Erotické
Fantasy
Filozofie a etika
Historie
Hobby
Horor
Humorné
Komiks
Literatura faktu
Odborná
Poezie
Pohádky
Populárně-naučné
Povídky
Pro mládež
Román
Romantické
Sci-fi
Sport
Thriller
Umění
Válečné
Western
Young Adult
Cirkadiánní kód
Satchin Panda Je to tak snadné: stačí udržovat skrytý rytmus těla, které střídavě zapíná a vypíná své funkce, aby kromě práce zvládlo i regeneraci – a naše zdraví se zase vrátí ke své dokonalosti. Kdyby ale byly tyto poznatky tak samozřejmé, objevy na poli cirkadiánních rytmů by bylo v roce více
Satchin Panda Je to tak snadné: stačí udržovat skrytý rytmus těla, které střídavě zapíná a vypíná své funkce, aby kromě práce zvládlo i regeneraci – a naše zdraví se zase vrátí ke své dokonalosti. Kdyby ale byly tyto poznatky tak samozřejmé, objevy na poli cirkadiánních rytmů by bylo v roce více
Čistíme si zuby
Marion Cocklico Krátký příběh o Pétě a Adámkovi pomůže dětem s čištěním zubů. Kniha obsahuje oblíbené pohyblivé prvky, ale také odborné rady pro rodiče a vychovatele. více
Marion Cocklico Krátký příběh o Pétě a Adámkovi pomůže dětem s čištěním zubů. Kniha obsahuje oblíbené pohyblivé prvky, ale také odborné rady pro rodiče a vychovatele. více
Co jsou to bacily?
Katie Daynes Jsou tak malinké, že je ani neuvidíš. A přece jsou všude kolem nás. Odklop okénka a zjisti, kde všude bacily žijí a jak se jim můžeš ubránit. více
Katie Daynes Jsou tak malinké, že je ani neuvidíš. A přece jsou všude kolem nás. Odklop okénka a zjisti, kde všude bacily žijí a jak se jim můžeš ubránit. více
Cukr - náš zabiják
Robert H. Lustig Tato neuvěřitelná kniha významného vědce vám změní život a zdraví – když budete chtít. Přečtete si šokující informace, nezkreslené tlakem lobby potravinářů, politických ekonomů a vlků z farmaceutického průmyslu. - RNDr. Petr Fořt, CSc. Těmito slovy charakterizoval tuto knihu česk více
Robert H. Lustig Tato neuvěřitelná kniha významného vědce vám změní život a zdraví – když budete chtít. Přečtete si šokující informace, nezkreslené tlakem lobby potravinářů, politických ekonomů a vlků z farmaceutického průmyslu. - RNDr. Petr Fořt, CSc. Těmito slovy charakterizoval tuto knihu česk více
Cyklická žena
Miranda Gray Menstruační cyklus bývá většinou vnímán jako něco, co je ženám (i mužům) na obtíž, a v zaměstnání zvláště. Revoluční kniha Mirandy Gray ukazuje, jak si ženy mohou začít všímat vlastností a schopností, které se jim v zesílené míře aktivují v jednotlivých fázích jejich lunárníh více
Miranda Gray Menstruační cyklus bývá většinou vnímán jako něco, co je ženám (i mužům) na obtíž, a v zaměstnání zvláště. Revoluční kniha Mirandy Gray ukazuje, jak si ženy mohou začít všímat vlastností a schopností, které se jim v zesílené míře aktivují v jednotlivých fázích jejich lunárníh více
Dech
James Nestor Nádech, výdech a znovu. Zapomněli jsme tu nejpřirozenější věc na světě? Minimálně v posledních letech se zdá, že lidé jsou čím dál posedlejší zdravým životním stylem. Více sportujeme, zajímáme se o správné stravovací návyky, studujeme spánek, otužujeme se, každou tělesnou fun více
James Nestor Nádech, výdech a znovu. Zapomněli jsme tu nejpřirozenější věc na světě? Minimálně v posledních letech se zdá, že lidé jsou čím dál posedlejší zdravým životním stylem. Více sportujeme, zajímáme se o správné stravovací návyky, studujeme spánek, otužujeme se, každou tělesnou fun více
Eda jde spát
Robin Král Uklidit hračky, sníst večeři, vykoupat se, vyčistit zoubky, převléct se do pyžama… Děti toho před spaním musejí stihnout celou hromadu! S pomocí leporela s verši oceňovaného básníka Robina Krále to všichni malí neposedové zvládnou raz dva. Pak už jen stačí hupsnout do peřin a nec více
Robin Král Uklidit hračky, sníst večeři, vykoupat se, vyčistit zoubky, převléct se do pyžama… Děti toho před spaním musejí stihnout celou hromadu! S pomocí leporela s verši oceňovaného básníka Robina Krále to všichni malí neposedové zvládnou raz dva. Pak už jen stačí hupsnout do peřin a nec více
Ela jde spát
Robin Král Uklidit hračky, sníst večeři, vykoupat se, vyčistit zoubky, převléct se do pyžama… Děti toho před spaním musejí stihnout celou hromadu! S pomocí leporela s verši oceňovaného básníka Robina Krále to všichni malí neposedové zvládnou raz dva. Pak už jen stačí hupsnout do peřin a nec více
Robin Král Uklidit hračky, sníst večeři, vykoupat se, vyčistit zoubky, převléct se do pyžama… Děti toho před spaním musejí stihnout celou hromadu! S pomocí leporela s verši oceňovaného básníka Robina Krále to všichni malí neposedové zvládnou raz dva. Pak už jen stačí hupsnout do peřin a nec více
Game Changers
Dave Asprey Slavný BIOHACKER Dave Asprey se s vámi podělí o převratné informace, které nashromáždil z rozhovorů s tzv. „game changers“, lidmi, kteří mění sebe, aby mohli měnit svět. Strach je zabiják mysli Získejte díky sexu ty nejlepší drogy Brzké vstávání z vás dobrého člověka nedělá Neje více
Dave Asprey Slavný BIOHACKER Dave Asprey se s vámi podělí o převratné informace, které nashromáždil z rozhovorů s tzv. „game changers“, lidmi, kteří mění sebe, aby mohli měnit svět. Strach je zabiják mysli Získejte díky sexu ty nejlepší drogy Brzké vstávání z vás dobrého člověka nedělá Neje více
Jdu se vykoupat
Ilaria Falorsi Koupání a večerní hygiena je něco, co děti provází odmalička - stává se to důležitým rituálem, který signalizuje, že se blíží noc a čas spaní. Čím jsou děti větší, tím můžou být při těchto úkonech samostatnější (samozřejmě stále za dohledu rodičů). Tato knížka pomůže dětem uvědom více
Ilaria Falorsi Koupání a večerní hygiena je něco, co děti provází odmalička - stává se to důležitým rituálem, který signalizuje, že se blíží noc a čas spaní. Čím jsou děti větší, tím můžou být při těchto úkonech samostatnější (samozřejmě stále za dohledu rodičů). Tato knížka pomůže dětem uvědom více
Posilování stresem
Pavel Kolář O stresu se hovoří zejména jako o umělé, lidstvem vyrobené zátěži. Člověk se musel naučit porozumět a vzdorovat rozmanitým stresovým vlivům od počátku své existence. Tělesná zátěž, zima střídaná horkem, nedostatek jídla a tekutin, bakterie, viry, nedostatek spánku či bolest zasah více
Pavel Kolář O stresu se hovoří zejména jako o umělé, lidstvem vyrobené zátěži. Člověk se musel naučit porozumět a vzdorovat rozmanitým stresovým vlivům od počátku své existence. Tělesná zátěž, zima střídaná horkem, nedostatek jídla a tekutin, bakterie, viry, nedostatek spánku či bolest zasah více
Pravda o cukru
Jessie Inchauspé Jak krevní cukr ovlivňuje kvalitu našeho života Chcete zlepšit svůj zdravotní stav, lépe spát, mít lepší náladu, více energie, lepší pleť, snížit chuť na sladké i svou hmotnost? To vše je možné. Díky jednoduchým fintám, které vám ve své knize představí biochemička Jessie Incha více
Jessie Inchauspé Jak krevní cukr ovlivňuje kvalitu našeho života Chcete zlepšit svůj zdravotní stav, lépe spát, mít lepší náladu, více energie, lepší pleť, snížit chuť na sladké i svou hmotnost? To vše je možné. Díky jednoduchým fintám, které vám ve své knize představí biochemička Jessie Incha více
Příručka dámy v běhu
Rut Fieldová Příručka dámy v běhu Seznamte se s doktorkou Nesmlouvavou, která vám poradí, jak na to… Vyzkoušela jste už stovky diet a nějak se vám pořád nedaří zhubnout? Nerada se potíte v posilovně, kde všichni okukují vaše tělo, které má k ideálu pořádně daleko? Vidíte při pohledu do zrcadl více
Rut Fieldová Příručka dámy v běhu Seznamte se s doktorkou Nesmlouvavou, která vám poradí, jak na to… Vyzkoušela jste už stovky diet a nějak se vám pořád nedaří zhubnout? Nerada se potíte v posilovně, kde všichni okukují vaše tělo, které má k ideálu pořádně daleko? Vidíte při pohledu do zrcadl více
Sport je bolest
Michal Novotný Ať už děláte sport pro zábavu, nebo se mu věnujete závodně, vystavujete svoje tělo riziku zranění. Ano, žádný sport není 100% prospěšný zdraví a hrozí vám při něm buď úraz, nebo únavové zranění způsobené jednostranností pohybu. Přesto je pro celkové zdraví nezbytné sportovat. Jak více
Michal Novotný Ať už děláte sport pro zábavu, nebo se mu věnujete závodně, vystavujete svoje tělo riziku zranění. Ano, žádný sport není 100% prospěšný zdraví a hrozí vám při něm buď úraz, nebo únavové zranění způsobené jednostranností pohybu. Přesto je pro celkové zdraví nezbytné sportovat. Jak více
Svět, který skončil včera
Jared Diamond Nositel Pulitzerovy ceny předkládá jedinečné dílo, v němž se zamýšlí nad tím, jak by mohly určité prvky tradičního fungování obohatit a zlepšit náš moderní život. Většina z nás bere moderní realitu za samozřejmou. Letecká doprava, mobilní telefony, počítače, gramotnost, obezita. více
Jared Diamond Nositel Pulitzerovy ceny předkládá jedinečné dílo, v němž se zamýšlí nad tím, jak by mohly určité prvky tradičního fungování obohatit a zlepšit náš moderní život. Většina z nás bere moderní realitu za samozřejmou. Letecká doprava, mobilní telefony, počítače, gramotnost, obezita. více
Tahle kniha vám možná zachrání život
Graham Lawton Všichni chceme být zdravější, silnější a dožít se co nejvyššího věku, ale které metody opravdu fungují? Zapomeňte na divoké módní diety a fitness programy celebrit. Vědecký publicista Graham Lawton, který sám sebe označuje za obtloustlého líného flákače a živoucí důkaz toho, ž více
Graham Lawton Všichni chceme být zdravější, silnější a dožít se co nejvyššího věku, ale které metody opravdu fungují? Zapomeňte na divoké módní diety a fitness programy celebrit. Vědecký publicista Graham Lawton, který sám sebe označuje za obtloustlého líného flákače a živoucí důkaz toho, ž více
Ultrazpracovaní lidé
Chris van Tulleken Víte, čím krmíte sebe a své děti? Vydejte se na fascinující a zároveň děsivou cestu do světa ultrazpracovaných potravin. S pomocí vědy odhalíte, co skutečně jíte a proč moderní strava vede spíše než ke zdraví a rovnováze k chronickým nemocem, duševním chorobám a závislostem. více
Chris van Tulleken Víte, čím krmíte sebe a své děti? Vydejte se na fascinující a zároveň děsivou cestu do světa ultrazpracovaných potravin. S pomocí vědy odhalíte, co skutečně jíte a proč moderní strava vede spíše než ke zdraví a rovnováze k chronickým nemocem, duševním chorobám a závislostem. více
Zdravá střeva
Justin Sonnenburg Erica Sonnenburg Stanfordští vědci Justin Sonnenburg, Ph. D. a Erica Sonnenburgová, Ph. D.. jsou průkopníky v jedné z nejrevolučnějších oblastí zkoumání lidského zdraví. Na Stanfordově univerzitě odhalují vztahy mezi lidským tělem a biliony organismů, které v něm sídlí a jež souhrnně nazýváme mik více
Justin Sonnenburg Erica Sonnenburg Stanfordští vědci Justin Sonnenburg, Ph. D. a Erica Sonnenburgová, Ph. D.. jsou průkopníky v jedné z nejrevolučnějších oblastí zkoumání lidského zdraví. Na Stanfordově univerzitě odhalují vztahy mezi lidským tělem a biliony organismů, které v něm sídlí a jež souhrnně nazýváme mik více
Změň svůj dech a začnou se dít věci
Rostislav Václavek Petra Macháčková Věřili byste, že něco tak obyčejného jako dech zásadně působí na kvalitu spánku, navyšování výkonu ve sportu, fungování trávicího systému i zvládání stresových situací? Nebo že může eliminovat projevy PMS, migrén, ADHD či astmatu? Objevte s certifikovaným master instruktorem syst více
Rostislav Václavek Petra Macháčková Věřili byste, že něco tak obyčejného jako dech zásadně působí na kvalitu spánku, navyšování výkonu ve sportu, fungování trávicího systému i zvládání stresových situací? Nebo že může eliminovat projevy PMS, migrén, ADHD či astmatu? Objevte s certifikovaným master instruktorem syst více